GINÁSTICA FACIAL: ela pode te ajudar!

Com os anos, o rosto perde a forma, ocorrendo um caimento da face.... a flacidez (que pode ser de pele ou de músculo).


A ginástica facial pode ajudar na flacidez muscular, fortalecendo a musculatura do rosto (mímica e mastigação) e suavizando rugas e linhas de expressão.

Importante: não é só o corpo que precisa de exercícios para ficar com tudo em cima. Os músculos da face, do pescoço e do colo, também necessitam de ginástica para continuar com aspecto firme e jovem, mesmo com o passar dos anos.

O segredo é o mesmo da prática de qualquer tipo de ginástica: procurar orientação e fazer os exercícios como recomendado.


Os movimentos, lentos e conscientes, devem ser feitos diante do espelho e, preferencialmente, de manhã e à noite (duas vezes ao dia).


É melhor fazer mais séries e usar menos força.

RECOMENDAÇÕES:

• Fazendo 20 minutos por dia (10 minutos de manhã e à noite) são suficientes.
• O ideal é começar pela área do rosto que está precisando mais, que tenha mais flacidez ou rugas.
• Antes de iniciar, sugere-se aplicar um creme hidratante, que funciona como um lubrificante, já que a ginástica trabalha os músculos, mas a pele se movimenta junto.
• Sugere-se associar a ginástica facial tratamentos direcionados para a flacidez de pele.
• O exagero nos exercícios pode produzir resultados contrários.
• Normalmente, os resultados começam a aparecer depois de um mês.

A GINÁSTICA FACIAL, assim como os exercícios de malhação na academia, deve ser

específica e direcionada para as necessidades de cada pessoa. 

A ginástica facial pode, facilmente, ser realizada em casa (com devidos cuidados), mas o ideal é buscar uma avaliação com um profissional de fonoaudiologia (responsável por este tipo de tratamento), assim obtendo resultados mais direcionados e específicos com o tratamento. 

Seguem abaixo 04 séries de treinamentos, escolha o que adapta mais ao seu estilo, e começe hoje mesmo!

Você já ouviu falar em Carole Maggio???

Este nome tem sido muito comentado quando nos referimos ao tema de ginástica facial, ela é a autora do livro The Ultimate Facercise.

Seguem abaixo alguns links de vídeos de exercícios faciais sugeridos pela autora do livro!

http://www.youtube.com/watch?v=gLf50qcFABw&feature=related  Sulco naso labial
http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=NcnfV1Q3Fsw Bochecha
http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=0cPjray9u5U Canto da boca
http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=BzLg2TdyyGk Mandíbula
http://www.youtube.com/watch?v=KKzacvt0fWg&feature=related Olhos

Não se esqueça que a ginástica facial é direcionada a melhora  da flacidez MUSCULAR ...e para tratar a flacidez de PELE o tratamento deve ser outro.

Para a FLACIDEZ DE PELE sugere-se o tratamento com o uso do equipamento de radiofrequência!

•  A radiofrequência gera energia e forte calor sob a camada mais profunda da pele enquanto a superfície se mantém resfriada e protegida, o que causa a contração do colágeno. Quando a onda é aplicada sobre a superfície da pele, ela é resfriada (epiderme) e ao mesmo tempo uma energia de radiofrequência é passada para as camadas mais profundas (derme). Posteriormente é obtida a produção de neocolágeno que vai produzir uma melhora ainda maior no aspecto da pele (melhorando a flacidez).
• O tratamento é indolor e não invasivo. É um tratamento possível de ser realizado em qualquer época do ano ou fototipo do paciente. O procedimento é acompanhado por uma sensação de intenso calor e eritema (vermelhidão) moderado que é mantido por algumas horas.

Quais os efeitos fisiológicos da Radiofrequência?
1) Aumento da vascularização e drenagem linfática.
2) Pele mais lisa e diminuição da flacidez.
3) Vascularização.


Quer saber mais sobre os resultados da radiofrequência: acesse o link e leia a postagem falando sobre os resultados em casos reais (http://danielarosafisio.blogspot.com/2011/07/hoje-vamos-falar-dos-resultados-obtidos.html )