Artigo na íntegra (sem cortes) do jornal NH- Viver com Saúde. Dia 28 de fevereiro de 2011- Parte II.
4. Qual o passo a passo para cuidar da pele? O que se deve fazer pela manhã, ao longo do dia e à noite para garantir uma pele saudável?
Existem tantos produtos para a pele que na maioria das vezes ficamos confusos em relação ao que escolher. Mas, de um modo geral, sugere-se que alguns cuidados sejam adotados em relação aos cuidados com a pele, eis o principais:
· Todo cuidado com a pele deve começar pelo básico, ou seja, pela limpeza. Dê preferência a sabonetes líquidos específicos para a face. A limpeza da pele deve ser feita de 2 a 3 vezes por dia. Sugestão: a marca Nívea possui boas opções de sabonetes líquidos, tanto para peles secas quanto para as peles oleosas.
Uma novidade para limpar a pele é o aparelho da Clarisonic (ainda não está à venda no Brasil, mas quando for lançado no país vale a pena adquirí-lo, nos EUA um ponto de venda é a Sack's). Enquanto isso você pode ir usando uma escovinha facial para limpar a face (figura abaixo).
· Inclua o tônico no seu dia a dia. Eles regularizam o pH da pele, eliminam os resíduos de sujeira que sobraram e, ainda, ajudam os ativos dos outros produtos serem absorvidos com maior facilidade. Sugestões: existem bons tônicos da Neutrogena e l'Oreal.
· Não podemos deixar de lado o hidratante, mesmo que sua pele seja oleosa (nestes casos são recomendados os hidratantes em gel e sem óleo). Sugestões de hidratantes:
Peles oleosas e/ou sensibilizadas: Emulsão Ultra Suavizante- ADCOS (figura acima).
Peles secas: Hydraphase XL- La Roche-Posay.
Pele normal à mista ou exposta a um clima quente e úmido: Hydraphase XL Leger- La Roche-Posay.
· Se durante o dia você usou maquiagem nunca deixe de usar demaquilante para removê-la antes de dormir. Como o processo de regeneração celular é maior durante a noite, é fundamental manter a pele limpa. Sugestão de demaquilante da La Roche-Posay: Effaclar Eau Demaquilante (figura ao lado).
· À noite recomenda-se repetir a limpeza da pele com sabonete, o uso de tônico e de hidratantes. O hidratante usado pode ser o mesmo do dia ou poderá ser um específico de uso noturno (a noite o corpo trabalha na renovação celular, por isso acaba sendo interessante usarmos hidratantes noturnos) com ativos indicados conforme a necessidade de cada pele que podem ser para promover o rejuvenescimento da pele, para clarear manchas, entre outras finalidades.
· Ainda, sugere-se um creme para área dos olhos (a pele desta região é bem fininha, por isso será uma das primeiras a apresentar sinais de envelhecimento). Podemos usá-los a noite antes do hidratante. Sugestão de produto para área dos olhos (peles maduras): Cell Complex Área dos Olhos- ADCOS (figura ao lado).
· O uso de esfoliantes, também, é recomendada (de uma a duas vezes por semana, após o sabonete líquido). Eles retiram a pele morta deixando sua pele mais brilhante e uniforme. Sugestão: Gel Esfoliante- Nívea (figura ao lado).
Cuidados com a pele incluem, também, uma a limentação saudável, uma noite bem dormida, praticar atividades físicas (que proporcionam uma melhor oxigenação da pele que irão entregar mais nutrientes as células ajudando a produzir colágeno que fornece sustentação a pele) e beber muita água. Deve-se, ainda, evitar o fumo (que deixa o fluxo sanguíneo da pele mais lento, tirando dela oxigênio e nutrientes apresentando, assim, uma aparência de mais envelhecida)e o estresse.
Dedicar um certo tempo ao cuidado da pele não é só questão de vaidade. A pele é mesmo o espelho da saúde do corpo.
5. Quais os tratamentos que se pode fazer depois que o verão acabar? Explique os tipos e indicações dos tratamentos como peeling, manchas, rejuvenescimento, acne, olheiras, cicatrizes,...Quando fazer cada um deles e se há idade mais indicada.
Com o fim do verão devemos o quanto antes buscar restabelecer a nossa pele e para isso vários tratamentos são recomendados, além dos cuidados que podemos ter em casa. Entre as opções recomendadas estão os peelings que agora voltam a ser indicados, já que durante o período de verão (e muito sol) não eram aconselhados.
LIMPEZA DE PELE PROFUNDA
A limpeza de pele possui várias finalidades, a principal delas é deixar a pele limpa, livre de: células mortas, cravos, espinhas. Outras finalidades da limpeza de pele são: hidratação da pele; melhor nutrição e renovação das células; reposição de nutrientes que a pele precisa gerando um equilíbrio nesta; melhora da oleosidade da pele e prevenção do surgimento de cravos e espinhas posteriores. Associada a limpeza de pele pode ser feito um peeling superficial (peeling ultrasônico) que contribuirá para uma renovação mais eficaz da pele e, consequentemente, resultados ainda melhores. A limpeza de pele seria o procedimento mais recomendado inicialmente, após pode-se dar continuidade aos cuidados com a pele com outros procedimentos e tratamentos.
PEELING DE DIAMANTE
É um dos peelings mais procurados para amenizar rugas, linhas de expressão e melhorar manchas. O procedimento é realizado com uma caneta a vácuo, com ponteira de diamante que promove uma esfoliação da pele. Estas ponteiras são de várias espessuras podendo ser trocadas conforme cada pele.
O peeling pode ser realizado associado a um tratamento antiage ou uma hidratação, já que a pele está fina e receptiva aos princípios ativos dos cremes. A abrasão e esfoliação estimulam a formação de colágeno, que vem a ser a chave da elasticidade e do tônus facial. É um peeling leve e retira somente uma parte da epiderme, podendo ser usado para preparo da pele para peelings químicos ou usado isoladamente com bons resultados.
PEELING QUÍMICO
O peeling é uma forma de acelerar a descamação ou esfoliação da pele promovendo uma regeneração celular. O peeling químico é feito com o uso de produtos chamados ácidos. Existem diversos ácidos que podem ser indicados conforme cada paciente em particular.
Entre os principais benefícios dos peelings podemos citar: renovação das células, melhora da irrigação sanguínea da pele (aparência de uma pele mais saudável e bonita), melhora da elasticidade da pele, diminuição de manchas, diminuição de rugas, redução da oleosidade e acne e, ainda, facilitação na permeabilidade de outros ativos (cosméticos). Entre as indicações dos peelings estão: rejuvenescimento (rugas e flacidez), manchas, oleosidade e desidratação da pele.
RADIOFREQUÊNCIA
Ela atua aquecendo a derme, este calor tem a função de estimular a circulação sanguínea e a formação de novo colágeno, além de reestruturar o antigo, o que contribui para espessamento e firmeza da pele. Também, aumenta a vascularização promovendo uma pele mais lisa. As indicações para o tratamento com a radiofrequência são: flacidez, rugas e sequelas de acne.
6. E o corpo também merece cuidado. O que fazer para que a pele de todo corpo seja beneficiada? Há algo que se possa fazer em casa?
Em relação a pele do corpo os cuidados são um pouco mais simples, porém não menos importantes.
Recomenda-se o uso diário de hidratantes e de filtro solar durante o ano todo. E com a queda da temperatura o uso de hidratantes deve ser enfatizado pois a pele tende a ressecar mais ainda.
No pós verão a esfoliação corporal acaba sendo uma boa alternativa para promover a renovação das células.
Não se esqueça de regiões do corpo como pés, cotovelos e joelhos que tendem a ficar mais ressecadas e manchadas. No pés ,em especial, é comum vermos profundas rachaduras no pós verão, por isso recomenda-se uma boa hidratação com cremes específicos para esta região (com formulas contendo agentes umectantes que ajudam a reter água). Sugestão de creme para as mãos que, também, pode ser usado em cotovelos, pés e joelhos é o Cethaphil (figura ao lado).
